明日まで休むとしても，今日からくらいは起き出して，動き始めないといけない。そう思っていたが，朝一番には起きられなかった。8時半に思い切って布団から出てパジャマを脱いだ。
リンゴとイチゴにパンの朝食。熱は昨日から出ていないが食欲がない。胃が重い感じがする。ロキソプロフェンの副作用を調べたら，やはり胃腸への負荷があった。食後にキャベジンを飲んでおいた。そのまま，テレビを1時間くらい見てしまった。NHK朝イチでプロの災害支援者のことをやっていた。このような人たちがいることをまったく知らなかった。
自室に戻り，まずは昨日の夕刊と今日の朝刊に目を通す。それから，ここ数日の間に届いた荷物を開封して整理。少し動くだけで息が切れる。歩くときも腰をかがめがちになる。3日寝込んだだけでこれではいけない。
ボランティアに出かけていた女房が，11時半頃に戻ってきた。12時頃からいっしょに昼食。私はプリンとイチゴ，パン一切れ，ポトフの残りでつくった野菜スープ少し。朝ドラの再放送が終わるまで，その場でのんびりしてしまった。まだ感染力は残っているだろうから，女房にうつしてはいけない。
午後からは，通常の休日のように，録画した番組の整理をしたり，買った本をリストに加えたり，ネットで買い物をしたり。
新学習指導要領案が発表された。朝日新聞はとっているので，読売新聞，毎日新聞，日本経済新聞を女房にコンビニで買ってきてもらった。それを読むつもりが，録画番組の整理に手間取り，大したことは何もできなかった。
4時頃にやや空腹になり，小さなパンと，久しぶりのコーヒー。普段なら，もっと食べてしまうところが，やはり胃の具合がよくなく，これだけ食べただけで少し気分が悪くなった。
7時半頃に夕食。まだ食欲はあまりなく，またうどんにしてもらった。あまり醤油味でない，出汁のよくきいた塩味のつゆにした。私の好物のマーボー豆腐が夕食の一品にあった。私も2口くらいもらって満足。
あとはテレビを見て，風呂に入って寝ようと思う。
