地下鉄の乗り降りで，できれば階段を使おうと思うようになった。「できれば」という緩さが私らしいのかもしれない。無理をしないで階段を使う。
まずは運動をしなくてはと思った。少し歩くだけで，足腰の疲労が激しい。多少は頑張ればできることを，避けているとますます足腰が弱ってくるのではないか。そのように思った。
また，エネルギーを消費して，ダイエットにも役立つのではないか。ここ２，３年で2kgほど太った。いまは食事を注意して，これより1kg下の状態を前後している。普段から階段を使うことで，多少は消費するということと，からだを動かすことに慣れていると，他でもからだを使うのではないか。
このようなことから，階段を使いはじめている。
