地下鉄の乗り降りで，できれば階段を使おうと思うようになった。「できれば」という緩さが私らしいのかもしれない。無理をしないで階段を使う。まずは運動をしなくてはと思った。少し歩くだけで，足腰の疲労が激しい。多少は頑張ればできることを，避けてい…
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